Witaminy przy jedzeniu

Witaminy są bardzo ważne dla naszego organizmu aby prawidłowo funkcjonował i się rozwijał. Powinniśmy brać witaminy razem z naszym jedzeniem, na pusty żołądek nie wolno brać pod żadnym pozorem żadnych tabletek. Nie musimym brać tabletek aby dostarczyć naszemu organizmowi witamin, śą inne sposoby również. Promienie słoneczne dostarczają nam witaminę D, więc kiedy sie oplamy do naszej skóry ona dociera bezpośrednio od promienii. Kiedy jednak mamy niedobór witamin w naszym organiźmie musimy brać i stosowac różne suplementy diety, aby nie zachorować na przykład na anemię, awitaminozę itp. Natomiast kiedy nadużywamy brania witamin , to może to być również szkodliwe dla naszego organizmu i może doprowadzić do powstania innych specyficznych zaburzeń. Witaminy będa bardziej przyswajalne jeżeli będziemy je łykac codziennie rano przy śniadaniu. Witaminy nie tylko przyspieszają przebieg reakcji w organizmie, ale też decydują o rodzaju przemian, jakim może ulec substancja biorąca udział w reakcji chemicznej. Sporo witamin znajduje się również w naszym jedzeniu i daniach które ugotujemy. Jedzmy dużo buraków, cytryny, owoców takich jak pomarańcze oraz dużo czerwonego mięsa i oczywiście drobiu.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>