Smażone bardziej tuczy

Każdy o tym wie, że jedzenie smażonych potraw nie jest zdrowe. Tę opinię powinny sobie powtarzać zwłaszcza osoby genetycznie narażone na otyłość. Okazuje się bowiem, że w ich przypadku już cztery smażone dania tygodniowo dwukrotnie zwiększają ryzyko otyłości. Przetworzone i smażone produkty są dużo bardziej kaloryczne, niż te naturalne i np. gotowane. Zwykła kanapka z serem jest dużo zdrowsza od tosta. Gdy ser zapieczemy, pozbawiamy go cennych składników odżywczych. Poza tym normalna kanapka jest dużo łatwiej strawna dla naszego organizmu, niż taka z piekarnika. Zawsze najlepiej i najzdrowiej jest jeść gotowane potrawy. Są lżejsze dla żołądka. Smażone na głębokim oleju obciążają go i dłużej zalegają w brzuchu. Nie mówiąc już o tym, że to bomba kaloryczna. Liczenie kalorii jest niestety ważne, jeśli chcemy dbać o swoją sylwetkę. Jednak trzeba pamiętać, że liczy się też jakość tych kalorii. Ktoś, kto w ciągu dnia zje 3 ciastka dostarczy organizmowi tyle samo kalorii, co ktoś, kto zje pełnowartościowe posiłki, jednak jedząc ciastka trudno utrzymać dobrą sylwetkę. Najważniejsze jest, żeby spalać więcej kalorii, niż się dostarcza. Gotujmy więc na parze, pieczmy albo grillujmy pyszne dania.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>