Dieta lekkostrawna

Kiedy mamy to dziwne uczucie bólu żołądka, zgagi, czy za często biegamy do toalety, musimy sie zastanowić wtedy czy aby napewno dobrze się odżywiamy i poprawnie gotujemy nasze p0osiłki. Sięgamy albo po kropelki na zołądek, tabletki na zgagę, ale nie pomyślimy że najlepszym rozwiązaniem może byc po prostu zmiana naszej diety. Przy chorobach z żołądkiem, niestrawności czy biegunki pomoże nam właśnie taka lekkostrawna dieta. Dieta lekkostrawna nazywana jest tak ponieważ wszystki posiłki podane w tej diecie są bardzo łatwo tolerowane przez nasz organizm ,a ich trawienie nie przysparza nam żadnych kłopotów. Taka dieta polecana jest przede wszystkim we wszystkich problemach chorobowych, a dietetycy polecają jej stosowanie właśnie w stanach zapalnych żołądka, biegunkach oraz starszym osobom. Podstawą takiej diety jest ograniczenie albo całkowite wyelinowane wszystkich tłustych potraw, smażonych i pieczonych, ostrych przypraw oraz strączkowych roślin.Ważne jest aby potrawy były przyrządzane na świeżo i nie przechowywane w lodówce, gotowane w wodzie lub na parze. Możemy dusić, obsmażać na patelni bez tłuszczu oraz piec w piekarniku na folii aluminiowej lub ruszcie. Do potraw możemy dodawać sporo owoców co wzbogaci nasze dania.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>